Ultraløbsprogrammer – altid skræddersyet

Hos SA Fysioterapi får du ikke et færdiglavet standardprogram, men et personligt forløb som tager udgangspunkt i dine forudsætninger, dit liv uden for løbet og det mål, du arbejder hen imod. Uanset om du skal løbe 50 km på asfalt eller 100 miles i bjergene, tilpasses både træningsmængde, intensitet, restitution og race strategy til netop dine behov.

Sebastian er certificeret ultraløbetræner gennem United Endurance Sports Coaching Academy (UESCA), som er et evidens-baseret kursus udviklet af Jason Koop. Flere af de principper jeg vil implementere i vores løbetræningsforløb kommer fra Koop og den faglige ræssonering bag, hvilket betyder at vi stiller os på skuldrene af de giganter som har været før os. På bedst mulige vis sammenkobler vi den viden der allerede findes med dine specifikke målsætninger.

Vi starter med en grundig opstartssamtale og en analyse af din træningshistorik, skadeshistorik, hverdag og målsætning. Herfra lægger vi en langsigtet og detaljeret løbeplan i blokke, der følges op med løbende sparring, justeringer og realistisk progression – hele vejen frem mod dit løb.

Unik kombination af træning og fysioterapi

Som idrætsfysioterapeut er Sebastian vant til hjælpe sine atleter til korrekt load management – og opdager hurtigt tegnene før små gener bliver til langvarige skader. Et forløb hos SA Fysioterapi er derfor ikke kun et træningsprogram, men også en mulighed for løbende screening og vurdering af de signaler, kroppen sender undervejs.

Fleksibilitet uanset hvor du bor 

Vi tilpasser forløbet til dig – ikke omvendt. Uanset om du foretrækker fysisk fremmøde, 100% online sparring eller en kombination, finder vi den løsning, der passer bedst til din geografi og kalender. Træningen struktureres i blokke, hvor vi systematisk arbejder med at identificere og forbedre præcis de faktorer, der begrænser din fysiske kapacitet.